Estrés laboral

El estrés laboral se define como la relación impuesta que una persona establece con su entorno laboral. Generalmente, esta relación puede exceder sus recursos y pone en peligro su bienestar físico y mental. Esta interacción desfavorable entre los atributos del trabajador y las condiciones de trabajo conducen a trastornos psicológicos, conductas insanas y finalmente a la enfermedad.

Se debe enfatizar el carácter interactivo entre las características individuales y los estresores físicos y psicosociales del ambiente laboral. Los efectos de esta interacción son variados: distrés emocional (ansiedad, burnout, etc.), cambios conductuales (uso de alcohol, adicción al cigarillo, entre otros). Además, la exposición continuada a situaciones de estrés laboral puede exponer a problemas médicos crónicos, tales como hipertensión, depresión crónica, entre otros.
Dentro del ámbito organizacional, las posibilidades de desarrollar estrés laboral se relacionan básicamente con 3 situaciones:

1. Conflicto de rol : se refiere a la coexistencia de exigencias opuestas o contradictorias en la realización de una tarea o trabajo.

2. Ambigüedad de rol : se refiere a la incertidumbre sobre las exigencias de la propia tarea y de los métodos y formas con las que debe ser ejecutada. También la ambigüedad sobre los propios resultados conseguidos, se ignora si el trabajo se realiza conforme a lo que se requiere desde el punto de vista de las tareas o las metodologías y a las expectativas que se tienen del trabajo.

3.  Sobrecarga de rol : corresponde al exceso de trabajo o a las dificultades de cumplir con los plazos fijados para ello. La falta de tiempo resalta como uno de los factores más importantes del estrés asistencial.

Asimismo, se pueden mencionar otros factores, tales como: infrautilización de habilidades, recursos inadecuados, escasa participación y clima laboral.

A propósito del blog

Tres razones por las que postearía

1. Para sentirme joven y “cool”
2. Para dejar mi huella en el ciberespacio
3. Para alardear frente a los amigos, con la frase “voy a revisar mi blog”

¿A quién seguiría en un blog?

1. A un bloguero con sentido del humor
2. A un bloguero viajero
3. A un bloguero – terapeuta

Recordemos de lo que somos capaces

Hace tiempo, leí un relato de Jorge Bucay (escritor argentino y psicodramatista) que planteaba la inquietud de un niño que no entendía como un elefante de circo, que durante la función daba demostraciones de fuerza, no era capaz de soltarse de la pequeña estaca con la que su dueño lo mantenía atado.

El niño creció con esta inquietud que nadie supo responderle. Hasta que, años más tarde, siendo ya adulto, se dio cuenta que el elefante no escapaba porque de pequeño había intentado muchas veces soltarse de esa estaca. Y un día, un terrible día para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino. En su memoria, solo quedó la impotencia de pequeño y nunca más, volvió a intentarlo.

Es probable que muchas veces, sin darnos cuenta, hemos experimentado la misma impotencia del pequeño elefante y nos hemos conformado a seguir atados a pequeñas estacas. Hemos bajado los brazos y nos hemos rendido, por miedo a arriesgarnos, por miedo a perder la comodidad de lo cotidiano. En más de una oportunidad hemos desconocido nuestras propias capacidades, dejando de lado nuestro potencial.

Mi invitación es que conversemos sobre temas simples y cotidianos; porque son estos los que pueden marcar una diferencia en nuestras vidas.

Los espero....